‘Puppy Yoga’: Ioga com filhotes diminui ansiedade – 22/09/2025 – Equilíbrio

Popularizada nas redes sociais e chamariz de diferentes eventos, a prática de ioga com a presença de animais ganhou força no Brasil após a pandemia da Covid. Para a ex-contadora Dani Barssalos, fundadora do studio Rebel Yoga, o aumento de adeptos ao exercício no período de distanciamento social tem a ver com sua capacidade de diminuir a ansiedade e promover o bem-estar –de acordo com a OPAS (Organização Pan-Americana de Saúde), a prevalência de ansiedade e depressão em todo o mundo aumentou cerca de 25% na pandemia.

Ela mesma conta lutar contra a depressão e ter se profissionalizado como professora de ioga nesse período. Desde o lançamento de seu estúdio, em 2023, Dani buscou novos formatos para as suas aulas, incluindo a prática de ioga com a presença de filhotes de cachorros, prática conhecida como “Puppy Yoga”.

Francisco Giugliano de Souza Cabral, mestre em Comportamento Animal pelo IP-USP (Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo), diz que os impactos positivos da interação interespécies são comprovados cientificamente. O efeito de bem-estar imediato, como a sensação de alegria e tranquilidade, por exemplo, vai além da subjetividade.

“O contato com os animais tende a diminuir os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse”, diz. Além disso, essa interação estimula a liberação do hormônio ocitocina. “É o hormônio do vínculo, do amor, que fortalece a empatia, melhora o humor e promove a conexão social.”

Os resultados são visíveis, endossa Beatriz Marchione Bassetto Nannini, uma das fundadoras do Instituto Animale, ONG de resgate e adoção de pets parceira do Rebel Yoga em eventos com filhotes.

“É só pisar na sala que o semblante das pessoas já muda. Elas entram na aula de um jeito e saem de outro”, diz Beatriz. À Folha, elas dizem que levam os filhotes de cachorro mensalmente a eventos e apontam mudanças nos próprios animais, que ficam livres no espaço para brincar com as pessoas ou dormir. “O ambiente não pode ser estressante para eles”, diz Brenda Silva dos Santos, outra fundadora do Animale.

Além dos benefícios ao bem-estar humano, a prática tem o objetivo de apoiar a causa animal. De acordo com Camila Siaulys, diretora da ONG Encontrei Um Amigo, a visibilidade trazida pelos eventos é importante, embora nem sempre resultem em adoções.

Brenda, do Instituto Animale, concorda; para ela a parceria com o Rebel Yoga foi o trampolim para o instituto, que ainda não tem dois anos mas já estabeleceu uma rede de seguidores e apoiadores.

A fundadora do Rebel Yoga diz que a visibilidade dada aos projetos vale a pena, pois o lucro dos eventos é revertido aos projetos. Para ela, a importância de aliar-se às ONGs é mostrar que cachorros sem raça definida também merecem um lar.

“É a fofura desses animais que faz com que nossa interação com eles seja tão intensa”, diz Francisco. Durante o processo de domesticação, os cães se desenvolveram para manter essas características. Por isso a prática de ioga, que por si só já traz benefícios para o relaxamento, com a presença dos cachorros intensifica o bem-estar.

Nas redes sociais também são divulgados eventos com gatos, cabras e outros animais.